De sportmassage.

Bij sportmassage wordt vooral gebruik gemaakt van strijkingen, kneed- en druk- technieken. Er worden sederende (rustgevende) en stimulerende technieken toegepast. Er wordt in de richting van het hart gemasseerd om de circulatie van bloed naar spieren op gang te brengen.

Sportmassage is geschikt bij:

• het voorkomen van blessures
• vermindering van het effect van overbelasting van de spieren (spierpijn door ophoping melkzuur en spier verhardingen)
• vermoeidheid
• stress
• stijfheid
• het vinden van lichamelijke en geestelijke ontspanning

Niet geschikt bij:

• aandoeningen aan de huid zoals eczeem en open wondjes.